حفظ شادابي و جواني پوست با اين روش ها
6 روش براي مراقبت از پوست دور چشم
سلامت نيوز: ناحيه دور چشم پوستي ظريف و نازک دارد که معمولا بيشتر از ساير نواحي دچار چين و چروک و پيري زودرس مي‌شود. در اين مطلب به بيان چند نکته و ترفند براي مراقبت از پوست دور چشم مي‌پردازيم.
به گزارش سلامت نيوز به نقل از تبيان، پوست دور چشم، بخشي از بدن است که علي‌رغم ميل اغلب افراد مي‌تواند علائم پيري زودرس در آن نمايان شود به‌ويژه اگر به خوبي از پوست خود مراقبت نکرده باشيد؛ اما آيا تا به حال برايتان سؤال پيش آمده که چرا اين اتفاق اغلب براي پوست دور چشم رخ مي‌دهد؟
کبد را تميز کنيد تا سياهي دور چشم کم شود
در ابتدا بايد بگوييم که پوست دور چشم نازک و ظريف‌تر از پوست ساير نواحي بدن است. همچنين چشم انسان در طول روز فعاليت زيادي انجام مي‌دهد که شامل پلک زدن مي‌شود تا تحت تأثير احساسات قرار گرفتن؛ به‌طور مثال خنديدن، گريستن و تعجب کردن. تمام حالاتي که در صورت انسان نمايان مي‌شوند باعث تحرک زياد پوست دور چشم‌ها نيز خواهند شد و اين عامل به‌تنهايي مي‌تواند باعث پيري زودرس اين ناحيه شود.
علاوه بر اين‌ها، دلايل ژنتيکي، اشعه ماوراءبنفش، عوامل استرس‌زاي خارجي و سبک زندگي نيز در اين رابطه مؤثرند. مشکلات رايج مربوط به ناحيه چشم عبارت‌اند از:
-- حلقه‌هاي تيره
-- چين و چروک
-- پف‌کردگي زير چشم‌ها
توجه داشته باشيد که مهم نيست چند سال داريد. در واقع هيچ زماني براي رسيدگي و اهميت دادن به چشم‌ها زود و يا دير نيست. در ادامه چند روش براي حفظ سلامت پوست دور چشم معرفي مي‌کنيم که با استفاده از آن‌ها مي‌توانيد در جهت حفظ چشمان خود کوشا باشيد:
1- مرطوب کردن پوست
مرطوب کردن پوست معمولاً يکي از کارهايي است که کم‌اهميت شمرده مي‌شود اما نبايد اين اتفاق بيفتد. تصور کنيد پوست شما مثل يک انگور است. بنابراين وقتي‌که آب خود را از دست مي‌دهد شروع به جمع شدن کرده و منجر به نمايان شدن چين‌وچروک روي پوست مي‌شود. پوست مي‌تواند به‌محض رسيدن آب، دوباره تر و تازه و سرحال شود و اين اتفاق به‌طور قابل‌توجهي مي‌تواند نمايان شدن چين و چروک را کاهش دهد. اين مسئله در مورد پوست اطراف چشم نيز صدق مي‌کند و از آنجايي که در اين ناحيه غدد چربي (مرطوب‌کننده‌هاي طبيعي پوست ما) وجود ندارد، بيشتر مستعد خشک شدن هستند.
احتباس مايعات يکي از عوامل بروز پف‌کردگي زير چشم است که مي‌تواند ناشي از دلايل مختلفي مثل مصرف غذاهايي با نمک زياد باشد.
يکي از سؤالات متداول پيرامون پوست دور چشم اين است که آيا مي‌توان از مرطوب‌کننده‌هاي صورت براي مرطوب کردن پوست دور چشم نيز استفاده کرد؟ جواب مثبت است. فقط بايد فاصله‌ي کافي تا چشم را حفظ کنيد که باعث تحريک و سوزش چشم نشود.
البته به ياد داشته باشيد از آنجايي که پوست دور چشم نازک است، مي‌تواند نسبت به کرم‌هاي معمولي دست و صورت حساس باشد. بنابراين اگر بعد از استفاده از کرم صورت براي دور چشم دچار احساس خارش شديد و يا چشم‌ها اشک‌آلود و قرمز شدند از مصرف آن کرم يا مرطوب‌کننده خودداري کنيد.
2- مواد مفيد براي دور چشم‌ها را بشناسيد
وقتي به دنبال يک کرم يا مرطوب‌کننده‌ي مناسب براي دور چشم خود هستيد، شناخت اجزاي تشکيل‌دهنده آن مرطوب‌کننده و انتخاب آن‌ها بر اساس نياز خود از اهميتي بالايي برخوردار است. در زير چند مورد از مواد تشکيل‌دهنده کرم‌هاي دور چشم بر اساس نوع نياز را ليست کرده‌ايم.
مناسب براي خط و خطوط
در اين مورد علاوه بر روغن‌هايي که باعث کاهش از دست دادن رطوبت پوست مي‌شود، نياز به عناصري داريم که بتواند آثار سريع شادابي و پف‌کردگي روي پوست داشته باشد. به اين منظور سعي کنيد بيشتر به دنبال عناصري باشيد که با تحريک توليد کلاژن مرتبط هستند از قبيل:
-- رتينوئيد
-- رتينول
-- مشتقات ويتامين A
-- پپتيدها
-- فاکتور رشد
مناسب براي حلقه‌هاي تيره
براي مبارزه با حلقه‌هاي تيره که ناشي از اشعه‌ي UV خورشيد هستند بهتر است به دنبال کرم‌هايي حاوي مواد زير باشيد:
-- آربوتين
-- هيدروکينون
-- کوژيک اسيد
-- ويتامين C
-- سويا
-- نيکوتين‌آميد (ويتامين B-3)
-- اسيد آزلاييک
مناسب براي پف‌کردگي زير چشم‌ها
درمان پف‌هاي زير چشم مي‌تواند به‌سادگي خوابيدن کافي و يا نوشيدن آب کافي باشد. به بيان ديگر کمبود خواب و کمبود آب بدن مي‌تواند از عوامل پف‌کردگي زير چشم باشند. البته اگر نتيجه‌اي از اين موارد حاصل نشد به دنبال کرم‌هايي حاوي اين موارد باشيد:
-- کافئين
-- چاي سبز و پلي‌فنل‌هاي قهوه
-- کرم‌هاي حاوي Eyeliss
-- داروي گياهي درخت بيد
مناسب براي حفاظت کلي و عمومي
براي حفظ سلامت عمومي پوستِ دورِ چشم خود از آنتي‌اکسيدان‌ها استفاده کنيد.اين اجزاي قدرتمند به از بين بردن راديکال‌هاي آزاد روي پوست که توسط اشعه UV، سيگار کشيدن و آلودگي هوا ايجاد شده‌اند کمک مي‌کنند. همچنين ممکن است از سرعت فرآيند پير شدن پوست نيز بکاهد. بنابراين از عناصر زير استفاده کنيد:
-- ويتامين C
-- ويتامين E
-- چاي سبز
-- ويتامين B3 يا همان نيکوتين‌آميد
3- به‌آرامي و ملايمت رفتار کنيد
نکته مهم ديگري که بايد مورد توجه قرار گيرد اين است که تمام فعاليت‌هايي که مربوط به دور چشم است از پاک کردن آرايش چشم‌ها گرفته تا استفاده از کرم‌هاي دور چشم بايد آهسته و با دقت انجام شود. همان‌طور که در بالا اشاره شد پوست اين ناحيه نازک است بنابراين هرگونه فشار اضافي در اين ناحيه مي‌تواند منجر به افزايش چين‌وچروک‌ها و خطوط کمک کند. بدين منظور از روش‌هاي زير استفاده کنيد:
وقتي مي‌خواهيد آرايش خود را پاک کنيد:
-- يک پد پنبه‌اي را به آرايش پاک‌کن خود آغشته کنيد
-- به‌آرامي پد را روي پوست خود فشار دهيد
-- به‌آرامي پد را به سمت بيرون بکشيد
-- اين کار را تا زماني که آرايش کاملاً پاک شود انجام دهيد
وقتي مي‌خواهيد از کرم‌ها و مرطوب کننده‌هاي محافظ دور چشم استفاده کنيد:
-- انگشت کوچک خود را به محصول موردنظر آغشته کنيد
-- به آرامي محصول را با انگشت خود به دور چشم بزنيد و سپس آن را به دور چشم بچرخانيد (پلک بالايي فراموش نشود)
-- اين کار را تا زماني که محصول به‌طور کامل جذب پوست بشود تکرار کنيد.
4- محافظت در برابر نور خورشيد
قرار داشتن در معرض نور خورشيد نقش عمده‌اي در فرآيند پير شدن پوست دارد و همچنين منجر به سياه شدن پوست زير چشم مي‌شود. بنابراين کرم ضد آفتاب مناسب يکي از لازمه‌هاي محافظت از پوست است. حتي اگر هوا خيلي آفتابي نباشد نيز، اشعه ماورا بنفش يا همان UV مي‌تواند به پوست آسيب برساند. همچنين به ياد داشته باشيد که پلک بالايي را فراموش نکنيد چراکه اين ناحيه بيشتر در معرض نور خورشيد قرار دارد.
5- زير چشم‌هاي خود را ماساژ دهيد
اگر پف‌کردگي زير چشم‌هايتان گاهي پديدار مي‌شود و گاهي ناپديد و اغلب در زمان‌هاي خستگي و عدم خواب کافي نمايان مي‌شود، مي‌توان آن را با يک ماساژ ساده برطرف کرد. عوامل ژنتيکي، احتباس مايعات، کمبود خواب يا زياد خوابيدن از عوامل پف‌کردگي زير چشم هستند.
ماساژ دادن زير چشم‌ها مي‌تواند جريان خون را در اين ناحيه افزايش دهد. فشار ناشي از ماساژ مي‌تواند به تخليه مايعات اضافي در اين ناحيه و بهبود پف‌کردگي کمک کند.
6- خواب خوب، غذاي خوب، فعاليت بدني خوب
سبک زندگي مي‌تواند در حفظ سلامت و زيبايي پوست دور چشم به‌شدت مؤثر باشد. در واقع بيرون انسان نمودي است از چيزي که درون بدن انسان رخ مي‌دهد. بنابراين با اتخاذ سبک زندگي صحيح و سالم مي‌توان از مزاياي آن بهره‌مند شد. 3 کار مهم در اين مورد عبارت‌اند از:
-- خواب کافي و خوب
-- تمرينات و فعاليت بدني مناسب
-- رژيم غذايي سالم
راه‌هايي براي داشتن سبک زندگي سالم
خواب کافي در سلامت انسان بسيار مهم است. همچنين فعاليت بدني منظم مي‌تواند گردش خون انسان را بهبود بخشد. فقدان خواب کافي و فعاليت بدني مناسب نه‌تنها باعث احساس بي‌حالي خواهد شد بلکه موجب تيره شدن پوست دور چشم و پف‌کردگي آن مي‌شود. علاوه بر اين‌ها سعي کنيد از غذاهاي سالم به‌ويژه خوراکي‌هاي حاوي پتاسيم مثل موز استفاده کنيد و آب کافي بنوشيد.
سلامت نيوز: 6 روش براي مراقبت از پوست دور چشم
درباره این سایت