رکت رقص چشم ها

اين نرمش مي تواند حرکات عضله حلقوي چشم ها را قوي تر و تقويت نمايد و در فيض افتادگي پوست و تيره شدن را برطرف خواهد کرد .

براي اين فعاليت کافيست، راز خويش را بالا نگه داشته و رو به جلو باشيد، بعد چشم ها را از بيرون به راءس و آنگاه از راس به خارج متمرکز کنيد . اين عمل را براي پنج توشه انجام دهيد . حال در حالتي که چشم ها بسته است، به ذيل و بيني خود نگاه فرماييد .

بهترين کرم دور چشم

3-

تکان فشار دادن چشم

اين تکان مي تواند به تمام منطقه ديده و فضا آن وضعيت دهد و تمرکز اساسي آن هم بر روي پلک هاي پاييني و گودي تحت ديده است .

بر روي هر کدام از پلک هاي بسته خود نوک انگشت را قرار دهيد . اين حرکت مي تواند به تمرکز شما کمک نمايد . هم اکنون عملکرد کنيد چشم هاي خود را محکم بفشاريد و تا پنج بشمريد . آن گاه خيلي سريع چشم هاي خويش را گشوده فرماييد . هم اکنون مجدد تا پنج بشمريد و نگاه خويش را سريع في مابين چپ و راست جابجا نماييد . 10 بار اين حرکت را تکرار فرماييد .

4-

حرکت ليفت پلک

اين حرکت جهت تقويت و سفت کردن ناحيه پايين پلک هاي ديده توصيه مي شود . متخصصان معتقدند اين حرکت مي تواند گردش خون را بالا برده و ظاهري برنا را به چشمان شما برگرداند .

براي اين جنبش از انگشت وسط دست هاي خويش به کار گيري فرماييد و با آن پلک پاييني چشم ها را بکشيد . به صورت هم زمان کارايي نماييد پلک هاي بالايي خود را ببنديد . اين تکان را تا سه ثانيه نگه داريد . جنبش ليفت پلک را 10 بار، پنج روز در هفته انجام دهيد تا بهترين نتايج حاصل گردد .